赤ちゃんの最初の一口！離乳食はいつから始めるべき？母乳は赤ちゃんにとって最も自然で栄養豊富な栄養源です。そのため、生まれたばかりの赤ちゃんには母乳での育児が良いとしています。世界保健機関（WHO）は、衛生環境が整っていない地域における食中毒リスクを考慮し、離乳食の開始時期を生後6か月以降としています。しかし、衛生環境が整った日本では一般的に生後5～6か月の間に離乳食を始めることが推奨されています。

幼児の睡眠は非常に重要です。なぜなら、幼児の脳は成長しているからです。そのため、幼児の睡眠時間は大人よりもはるかに多く、新生児の場合、1日に約16〜17時間の睡眠が必要です。睡眠の質も重要であり、良質な睡眠は脳の回復と発達を促進します。 調査によると、十分な睡眠時間と良質な睡眠は、言語の発達・運動能力・認知力・感情のコントロールを著しく助けることが明らかになっています。十分な睡眠時間の確保を行い、夜更かしを避けることで、幼児の正常な成長と発達、正常な免疫機能を得ることができます。 したがって、親は睡眠の重要性を理解し、出生後の幼児の重要な段階で良い睡眠習慣と十分な睡眠時間を確保することが重要です。これにより、スタートラインで優位に立つだけでなく、長い目で見た健康も確保できるのです